転職先で早く職場に慣れたい！新しい環境に馴染むコツとは

転職先に慣れるのはだいたい3～6ヶ月

転職から初めの1ヶ月が重要といわれていますが、多くの場合は慣れるまで「3〜6ヶ月」とされています。しかし、環境に慣れることへ焦りや不安を抱えると、精神面に不調をきたす場合も…。逆に、「だいたい3〜6ヶ月なんだ」と認識することで、必要以上にプレッシャーをかけたり、焦りや不安で自分を苦しめないようにしましょう。

職場に馴染むコツ３選

①自ら積極的に関わりを持つ

大事なことは、「挨拶」「返事」「質問」です。最初から仲良くなろうとしたり、さまざまな話題で盛りあげたりする必要はありません。まずは積極的に関わることを意識してみましょう。 ・積極的に自分から挨拶をする ・声掛けにきちんと対応する ・少しでも迷ったら質問する 特に最後の質問については「みんな忙しいから」「1回説明受けたから」「迷惑かけたくない…」と気にする必要はなく、むしろ積極的に質問できるチャンスだと捉えましょう。質問することは自分の抱える問題の解決だけでなく、部署や会社全体の気づきにもつながります。わからないことは聞き、きちんとメモなどに残すようにしましょう。

②仕事に慣れるという目的を大事にしよう

人は考えることが多くなるとパフォーマンスが低下するといわれています。人間関係に不安や心配がある場合、まずは「仕事に慣れること」を大事にしてみましょう。 友人や恋人関係と異なり、職場の人間関係は「仕事のために必要な関係」です。その後、仲良くなることはあっても、最初から友人関係を目指すものではありません。ですから、仕事に慣れるために一人でがんばらないことが大事なのです。まずは仕事がしやすい環境を整えることを大事にしてみましょうね。

③プライベートも楽しくいこう

意外と見落としがちなのがプライベートです。 仕事のことばかり考えているとストレスがたまり、心身ともに余裕がなくなりがちですが、終業後にリフレッシュする時間や、休日に好きなことをする時間もたっぷり作ってあげましょう。 友人や家族に仕事の不安や悩みを話すのも、良いリフレッシュになりますし、趣味に没頭したり、ゆっくり寝たり、サウナや温泉に行ったりすることも明日からの仕事のパフォーマンス向上につながります。 https://1-ppo.com/denkigyoukai01/

まとめ

未経験の業界に就職する人もいれば、同じ業界内で転職することもあるでしょう。同じ業界への転職は即戦力として求められている場合も多いですが、どんな状況であっても『その企業では最初は新人』です。素直に質問し、人間関係を円滑にすることは、転職先でのパフォーマンス発揮にきっと役立ちますよ。 最初からがんばりすぎず、周りを頼りながら自分の心身を大切にしてくださいね。

プロフィール

いけやさき

臨床心理士・公認心理師。大学院修了後、病院やクリニック、療育現場などでカウンセラーとして勤務。3年前からオンラインにて、主に20〜40代女性の自己理解・仕事・恋愛などに関するカウンセリングを行いながら、webライターとしても活動中。Instagramのアカウントはこちら